Privat psykolog i Vasastan – Stockholm

Psykodynamisk terapi & parterapi

Jag är legitimerad psykolog och erbjuder emotionellt fokuserad parterapi (EFT) och psykodynamisk terapi i Stockholm.
Mottagningen ligger centralt, nära Odenplan i Vasastan, och jag tar även emot via videosamtal.
Jag erbjuder också handledning för arbetsgrupper och chefer.
Boka gärna en kostnadsfri telefontid om du vill veta mer om hur vi kan arbeta tillsammans.

Boka telefontid
Per-Åke Olsson - Privatpraktiserande psykolog i Vasastan Stockholm

Psykodynamisk terapi

I en psykodynamisk terapi utforskar vi tillsammans hur dina omedvetna relationsmönster och känslomässiga reaktioner påverkar ditt mående. Genom samtalen kan du få syn på mönster som en gång varit nödvändiga för att hantera svårigheter och nära relationer, men som idag hindrar dig. Vi arbetar för att förstå hur det som händer här och nu har rötter längre tillbaka i ditt liv. Målet är inte bara att lindra symtom, utan att skapa en förändring som håller över tid och ger dig större frihet att leva som du vill.

Läs mer och boka terapi

Emotionellt fokuserad parterapi (EFT)

I en Emotionellt fokuserad parterapi (EFT) arbetar vi med att förstå och bryta de mönster som gör att ni fastnar i konflikt eller drar er undan från varandra. Genom att utforska de känslor som ligger bakom era reaktioner kan ni börja mötas på ett nytt sätt, med mer förståelse och trygghet. När ni vågar vara öppna och sårbara inför varandra kan närhet och samhörighet växa fram igen.

Läs mer och boka parterapi

Handledning och chefsstöd

Jag erbjuder handledning till arbetsgrupper inom vård, omsorg, skola och socialtjänst, samt individuellt stöd till chefer. I handledningen skapar vi en trygg plats för reflektion där svåra situationer kan utforskas och förstås på nya sätt. För chefer handlar det ofta om att hitta vägar att leda med större trygghet och tydlighet, samtidigt som man kan hantera press och ansvar. Genom regelbunden handledning kan både arbetsgrupper och ledare utveckla hållbara sätt att arbeta, förebygga stress och växa i sina roller.

Läs mer om handledning

Om mig

Jag är legitimerad psykolog och arbetar utifrån psykodynamisk grund.

Det innebär att jag inte fokuserar enbart på symtom, utan främst på att förstå vad som ligger bakom dem. Det för att kunna åstadkomma en förändring som håller i längden.

Det gäller i allt mitt arbete, från psykoterapier och parterapier till handledningar.

Per-Åke Olsson, legitimerad psykolog i Vasastan, Stockholm  

”Från början har jag känt mig trygg, lyssnad på och tagen på allvar”

Våren 2026

”Per-Åke skapar en varm och trygg atmosfär fylld av hoppingivande samtal”

Våren 2026

”All ilska, frustration och allt ältande över sådant som varit har försvunnit”

Hösten 2025

Lämna ett meddelande

Använd gärna formuläret så hör jag av mig via mail eller SMS för att komma överens om en tid då du vi kan höras per telefon. Jag sätter av tid varje dag för att svara de som sökt mig.

Boka

Kostnadsfri telefontid. Lediga tider:

Hämtar lediga tider …

Boka och se fler lediga tider

Telefon

070-6278294

E-post

kontakt@perakeolsson.se

Mottagning i Vasastan

Dalagatan 23
11324 Stockholm

Öppettider

Måndag: 8-18
Tisdag: 9-20
Onsdag: 9-20
Torsdag: 8-18
Fredag: 8-17

Nära T-bana Rådmansgatan, Hötorget, Odenplan och T-Centralen

Odenplan (100 m)
T-Centralen (2 km)

Vanliga frågor om att träffa legitimerad psykolog privat

Legitimerad psykolog är en skyddad titel. Det är bara psykologer som har genomgått fem års högskoleutbildning och ett års praktik under handledning som får kalla sig legitimerade psykologer. Detta är reglerat enligt svensk lagstiftning och det är Socialstyrelsen som utfärdar psykologlegitimationen

Mitt jobb som legitimerad psykolog regleras av patientsäkerhetslagen och den gäller även för privatpraktiserande psykologer och oavsett om du träffar mig i samtal på mottagningen i Vasastan eller via videosamtal. Jag arbetar under tillsyn av IVO och Socialstyrelsen.

Jag för journal enligt gällande regler, men allt du berättar skyddas av sekretess. Det är bara jag som har tillgång till journalanteckningarna och journalsystemet är helt skilt från din övriga sjukvårdsjournal. Du kan när som helst begära att få läsa din journal.

Vi börjar med ett kostnadsfritt telefonsamtal. Då får du kort berätta om vad som fått dig att söka kontakt, ställa frågor och höra mer om hur jag arbetar. Om det känns rätt bokar vi en tid för ett första samtal – på mottagningen i Vasastan eller via videosamtal.

De första 3–4 samtalen är viktiga för att vi ska hinna lära känna varandra och börja hitta fokus och riktning för samtalen. Vi pratar om vad du behöver hjälp med, vad du vill förändra och hur vi kan lägga upp terapin på ett sätt som passar dig.

Jag lägger stor vikt vid att skapa en trygg och tillitsfull relation i terapin. Därför handlar de första samtalen också om att du ska få känna in om det här är ett sammanhang där du kan känna dig lyssnad på och förstådd.

Du behöver ingen remiss eller diagnos för att boka en tid.

Tillgången till samtalstider varierar, men just nu har jag möjlighet att ta emot några nya klienter. Boka gärna en telefontid eller hör av dig via mail eller telefon så ser vi hur vi kan lösa det. Jag är ibland svår att nå dagtid, men återkommer så snart jag kan om du lämnar ett meddelande. Vi inleder alltid med ett kortare telefonsamtal, som är kostnadsfritt, innan vi bokar tid för samtalsterapi.

Som privat psykolog i Stockholm är jag inte ansluten till högkostnadsskyddet, men att komma till mig kräver å andra sidan ingen remiss eller diagnos. Ett samtal på 45-50 minuter för kostar 1300 kr för privatpersoner Det gäller för psykoterapi och kris- och föräldrastöd och oavsett om vi ses fysiskt, via videosamtal eller hörs via telefon. Ett parsamtal på 90 minuter kostar 2650 kr.

Många hemförsäkringar täcker ett antal samtal hos privat psykolog vid t.ex. en kris. Då faktureras försäkringsbolaget direkt enligt särskild taxa. Kontakta gärna mig om det är aktuellt i ditt fall.

Tjänster till företag som handledning och chefsstöd avtalas separat.

Det går bra att ses digitalt via video också om det passar dig bättre än att komma till mottagningen vid Odenplan i Vasastan på Norrmalm. Det går också att kombinera fysiska träffar med videosamtal om du inte har möjlighet att komma varje gång. Föräldrastöd fungerar ofta bra via telefon också om det passar dig bäst.

Vid parsamtal föredrar jag att vi ses på mottagningen i Vasastan, men om det inte finns möjlighet att ses fysiskt varje gång kan vi varva med digitala möten.

En psykodynamisk terapi hos en privatpraktiserande psykolog kan handla om många olika ämnen, men saker som ofta återkommer är:

– Nedstämdhet och känslor av meningslöshet och tomhet
– Ångest och oro
– Relationsproblem som otrohet eller problematiska relationsmönster
– Låg självkänsla och svårigheter att stå för behov och känslor
– Traumatiska händelser och känslomässigt svåra minnen

Många som söker parterapi har fastnat i mönster som de inte kan bryta och ofta krävs det väldigt lite för att det destruktiva mönstret ska dra igång. Det kan vara svårt att förstå hur det kan bli så fel när ingen egentligen menar något illa. I parterapin arbetar vi med att få syn på era onda cirklar och att se vilka känslor och tolkningar som triggar dem. Målet är att få förståelse för varandra och skapa den tillit som krävs för att vara sårbar inför varandra och hitta tillbaka till kärleken som gjorde att ni ville leva tillsammans.

Ibland har samspelsmönstret gjort att ni glidit långt isär och det är inte ovanligt att det har lett till att ni sårat varandra djupt genom att säga saker i affekt eller valt att vända ryggen till förhållandet t.ex. genom att vara otrogna. Sådant kan vi också arbeta med i en parterapi.

Jag utgår från ett psykodynamiskt arbetssätt (pdt) i mina samtalsterapier. Grundtanken inom psykodynamisk teori är att mycket av vårt känsloliv är omedvetet, automatiskt och något vi har svårt att reflekterar kring på egen hand. Ändå styr det mycket av våra liv och kan leda till t.ex. svårigheter i nära relationer, bristande självkänsla eller en känsla av meningslöshet som ofta i sin tur leder till nedstämdhet, oro eller ångest.
I en terapin arbetar vi med att förstå hur dina omedvetna känslomässiga reaktioner påverkar ditt liv, så att du kan välja att förändra och bryta de mönster som hindrar dig att leva livet som du vill. 

Jag tror inte att det finns en metod som fungerar för alla utan försöker anpassa terapin efter vad som fungerar för dig, men jag är inspirerad av relationell terapi och modernare psykodynamiska korttidsmetoder som affektfokuserad terapi (t.ex. ISTDP och AEDP) eller dynamisk interpersonell terapi (DIT). Gemensamt för metoderna är att de vilar på anknytningsteori, men fokuserar på hur anknytningsmönster och anknytningstrauman ställer till problem här och nu. Att koppla problemen till t.ex. barndom kan vara viktigt för att förstå sig själv, men det är inte där tonvikten ligger.

I mina parterapier utgår jag från Emotionellt fokuserad terapi (EFT). Inom EFT ser man parrelationen som en anknytningsrelation. När man upplever att relationen är hotad triggar det starka känslomässiga reaktioner som i sin tur kan trigga den andres försvar och ofta leder till destruktiva samspelsmönster. I parterapin arbetar vi med att få syn på era mönster och förstå vad det är som triggar dem hos er båda. Efterhand kan vi tillsammans skapa en tillit, kärlek och förståelse mellan som gör att ni kan hitta nya positiva sätt att lösa problem tillsammans


För dig som söker stöd i föräldrarollen i Stockholm erbjuder jag samtal på mottagningen i Vasastan eller digitalt. Föräldrastöd handlar om att förstå de känslor och reaktioner som väcks i relationen till ditt barn. Tillsammans försöker vi förstå dina och barnets upplevelser för att bryta onda cirklar och konflikter. Genom att inte fastna i att sätta etiketter på hur barnet ”är” utan försöka förstå vad barnet vill säga och kommunicera med sitt beteende kan vi hitta förhållningssätt som gör att du bättre kan bemöta ert barn och att hela familjen mår bättre.

Föräldrastöd kan läggas upp på olika sätt utifrån era behov och med en eller två föräldrar som deltar. Det varierar också hur ofta vi behöver ses. Oftast är det inte lämpligt att inkludera barnet i våra träffar utan att fokusera på föräldrarollen. Föräldrastöd fungerar ofta bra även via video eller telefon.

Jag erbjuder processhandledning för grupper. Det innebär att vi arbetar med processer i arbetsgruppen, t.ex. hur ni samarbetar och stöttar varandra eller om det finns underliggande konflikter som behöver redas ut. Det kan också handla om att få och ge stöd i arbetsuppgifter som väcker mycket känslor. Det är er arbetsgrupps behov som styr vad vi arbetar med under handledningen.

En chefshandledning kan också se mycket olika ut. Chefsstöd kan handla om konkreta utmaningar, men också om mer personliga frågor – till exempel hur egna relationsmönster påverkar ledarrollen. Vi inleder vår kontakt med att definiera ett fokus om passar dig och utvärderar löpande att vi är på rätt väg.